PRŮVODCE ZDRAVÝMI NÁVYKY

Dnešní doba na nás klade vysoké nároky a tím sami sebe dostáváme do stavů jako jsou stres, špatná životospráva, nedostatek spánku, celková únava apod. A při dlouhodobém působení přijdou i chronické obtíže. Byl jsem na tom podobně. Díky dlouhé a pravidelné spolupráci s Vojtou (8 let) se dnes cítím naprosto skvěle. Zmizely chronické obtíže v oblasti bederní páteře, zvýšila se fyzická zdatnost a jsem prostě v lepší kondici. Lépe odolávám všemu, co se na mě valí v každodenním životě. A jak jsem se k tomu dopracoval? Díky spolupráci s Urbalife, jejich individuálnímu přístupu a empatii na to nejste sami a můžete se na jejich tým naprosto spolehnout. Pomohou vám s jídelníčkem, nastaví individuální tréninkový plán a v rámci koučinku pomohou i s psychikou. A pokud vytrváte, bude váš život o mnoho spokojenější a šťastnější. Věřte mi. Mám tu čest to zažívat na vlastní kůži a ten pocit je neskutečný.

Spolupráce s Vojtou je něco úplně jiného než programy od výživových poradců, trenérů apod. Velmi mi pomáhá, že sdílím, co jím a dostávám ihned odezvu, zda je pokrm hodnotově správně vyvážený. Díky Vojtovi jsem začala přemýšlet nad tím, co jím a jak na to reaguje moje tělo a hlavně střevo. Po konzultaci jsem vyřadila potraviny, které mi dobře nedělají a konečně jsem začala řešit problémy, které jsem do té doby neviděla nebo ignorovala. Cítím se mnohem lehčí a věřím, že už nebudu otrokem mého střeva a uzdravím se. Oceňuji to, že jsem ve skupině i s ostatními klienty a mohu se tak inspirovat nejen od Vojty směrem ke mně, ale i z jeho feedbacku k ostatním. Stravu řeším už dlouho a mám i trenérku, tak jsem si na začátku říkala, jestli by mě mohl program inspirovat a přinést mi něco nového. A sakra mi to dalo hodně a otevřelo oči v mnoha ohledech.

Vojtu jsem znala už z firemní akce, kde nám radil, jak se protáhnout u počítače, lépe jist a spát. Pár měsíců na to jsem s ním měla konzultaci a, protože se snažím žít zdravě už delší dobu, neprobírali jsme ani tak základy racionální stravy nebo udržitelného pohybu, ale Vojta zaměřil pozornost spíš na detaily. Řekněme takové lifehacky, jak to mohu všechno dělat ještě efektivněji. Bavili jsme se o načasování jídel, trojpoměru makroživin, doporučením pro lepší spánek a uspořádání různých typů tréninků během týdne Všechno to dávalo smysl a už po týdnu drobných úprav jsem se cítila lépe, měla více energie, neměla vůbec hlad ani chutě a váha šla dolů. Vojtu doporučuji všema deseti. Je to odborník na správném místě a navíc s lidským přístupem. Zkrátka spolupráce jedna radost.

No to fakt ne! Byla moje první reakce, když mi moji přátelé nabídli, ať s nimi chodím cvičit. Já a do fitka? Problém je, že už nejsem nejmladší. 40 let už mi bylo a začaly první vážnější problémy. Najednou mi došlo, že bych měl o svou tělesnou schránku pečovat trošku sofistikovaněji. A tak jsem to zkusil. Vojta si mě získal hned na první dobrou. Pozitivní, věčně usměvavý kluk s květákem na hlavě, který o své práci hodně přemýšlí a snaží se každému klientovi dát, co je podle něho potřeba. Tréninky jsou velký relax, i když zároveň (často dost pekelná) fuška. Vojta se snaží na věci dívat komplexně. Pomáhá se složením stravy, pitným režimem apod. Zároveň se snaží řešit například i problémy se spánkem nebo se stresem, který tělo špatně snáší. Po necelých dvou letech mám ramena jako nikdy, udělám klik (ne jeden) a zvednu spoustu železa. Ale hlavně se cítím skvěle. Lépe se vyrovnávám s únavou a díky Vojtovi jsem pochopil, jak je pro tělo (a i pro mou duši) důležitý odpočinek.

S Vojtou cvičím už 7 let a pořád mě to moc baví. Pokaždé mi sestaví jiný trénink tak, aby to bylo zajímavé a často je v něm i něco úplně nového. Trénink vždy odpovídá mojí aktuální kondici a náladě. Oceňuji, že spolu můžeme probrat také otázky správné výživy a celkově zdravého životního stylu. Je to ideální kompenzace mojí kancelářské práce, ale také dalších sportovních koníčků. Takže spolupráci s Vojtou jednoznačně doporučuji.