Více energie, pevné zdraví i imunita, štíhlá postava, méně stresu a také tělo
bez bolesti. Jak toho ale dosáhnout? Žít v souladu se svým tělem i myslí.
Jsme tým odborníků a razíme komplexní přístup ke zdraví i životnímu stylu. Pomáháme lidem nastavit životní styl na míru jejich genetice a možnostem. Každý jsme totiž jedinečný a máme jiné potřeby v oblasti spánku, výživy, pohybu i psychiky.
Připojte se ke stovkám našich spokojených klientů. Provedeme vás cestou, jak dosáhnout udržitelných výsledků a cítit se lépe.
Nebo se pro začátek můžete aspoň inspirovat v našem bezplatném e-booku.
NAŠE FILOZOFIE
BIORYTMY
VÝŽIVA
POHYB
PSYCHIKA
Reference
-
Honza Š.
„No to fakt ne“, byla moje první reakce, když mi moji přátelé nabídli, ať s nimi chodím cvičit. Já a do fitka? Problém je, že už nejsem nejmladší. 40 let už mi bylo a začaly první vážnější problémy. Najednou mi došlo, že bych měl o svou tělesnou schránku pečovat trošku sofistikovaněji. A tak jsem to zkusil. Vojta si mě získal hned na první dobrou. Pozitivní, věčně usměvavý kluk s květákem na hlavě, který o své práci hodně přemýšlí a snaží se každému klientovi dát, co je podle něho potřeba. Tréninky jsou velký relax, i když zároveň (často dost pekelná) fuška. Vojta se snaží na věci dívat komplexně. Pomáhá se složením stravy, pitným režimem apod. Zároveň se snaží řešit například i problémy se spánkem nebo se stresem, který tělo špatně snáší. Po necelých dvou letech mám ramena jako nikdy, udělám klik (ne jeden) a zvednu spoustu železa. Ale hlavně se cítím skvěle. Lépe se vyrovnávám s únavou a díky Vojtovi jsem pochopil, jak je pro tělo (a i pro mou duši) důležitý odpočinek.
-
Lenka Ř.
Vojtu jsem znala už z firemní akce, kde nám radil, jak se protáhnout u počítače, lépe jist a spát. Pár měsíců na to jsem s ním měla konzultaci a, protože se snažím žít zdravě už delší dobu, neprobírali jsme ani tak základy racionální stravy nebo udržitelného pohybu, ale Vojta zaměřil pozornost spíš na detaily. Řekněme takové lifehacky, jak to mohu všechno dělat ještě efektivněji. Bavili jsme se o načasování jídel, trojpoměru makroživin, doporučením pro lepší spánek a uspořádání různých typů tréninků během týdne Všechno to dávalo smysl a už po týdnu drobných úprav jsem se cítila lépe, měla více energie, neměla vůbec hlad ani chutě a váha šla dolů. Vojtu doporučuji všema deseti. Je to odborník na správném místě a navíc s lidským přístupem. Zkrátka spolupráce jedna radost.
-
Míra P.
Dnešní doba na nás klade vysoké nároky a tím sami sebe dostáváme do stavů jako jsou stres, špatná životospráva, nedostatek spánku, celková únava apod. A při dlouhodobém působení přijdou i chronické obtíže. Byl jsem na tom podobně. Díky dlouhé a pravidelné spolupráci s Vojtou (5 let) se dnes cítím naprosto skvěle. Zmizely chronické obtíže v oblasti bederní páteře, zvýšila se fyzická zdatnost a jsem prostě v lepší kondici. Lépe odolávám všemu, co se na mě „valí“ v každodenním životě. A jak jsem se k tomu dopracoval? Díky spolupráci s Urbalife, jejich individuálnímu přístupu a empatii na to nejste sami a můžete se na jejich tým naprosto spolehnout. Pomohou vám s jídelníčkem, nastaví individuální tréninkový plán a v rámci koučinku pomohou i s psychikou. A pokud vytrváte, bude váš život o mnoho spokojenější a šťastnější. Věřte mi. Mám tu čest to zažívat na vlastní kůži a ten pocit je neskutečný.
-
Alena P.
S Vojtou cvičím už 4 roky a pořád mě to moc baví. Pokaždé mi sestaví jiný trénink tak, aby to bylo zajímavé a často je v něm i něco úplně nového. Trénink vždy odpovídá mojí aktuální kondici a náladě. Oceňuji, že spolu můžeme probrat také otázky správné výživy a celkově zdravého životního stylu. Je to ideální kompenzace mojí kancelářské práce, ale také dalších sportovních koníčků. Takže spolupráci s Vojtou jednoznačně doporučuji.
-
Klára Š.
Vojta je Mistr motivace. Svým trpělivý přístupem plným empatie z vás vykřeše i to, co si myslíte, že ve vás nemůže být. Nadchl mě jeho komplexní přístup k vylepšení životního stylu. Neudělá z vás nařachanou gumu, ale zdravého a šťastnějšího člověka. Jeho tréninky jsou někdy drsné, ale vždy plné dobré nálady a humoru. Je prostě boží.
-
Laďa A.
Pokud bych měl vybrat jedno slovo, které Vojtu vystihuje, tak by to bylo slovo RADOST. S Vojtou je zkrátka a jednoduše radost spolupracovat a svou radost ze života umí zcela neobyčejným způsobem předat všem lidem, kteří se nacházení v jeho blízkosti. Vojtu nezajímá jen kolik jste shodili kilo a jak vypadáte, ale jde s vámi do hloubky. Řeší, jestli správně spíte, co jíte, jak moc se vystavujete stressu a co vás činí šťastnými. Jeho profesionální a velmi lidský přístup v doprovodu všudypřítomného úsměvu dokáže člověka namotivovat k nejedné velké životní změně. Jeho tréninky jsou všechno jenom ne nuda. Je jedno, jestli jste právě prožili svůj nejtěžší den v práci a nebo prostě jen nemáte náladu. Ve chvíli kdy sejdete dolů schody vedoucí z šatny do fitka a uvidíte Vojtu, jak vás vítá s jeho účesem aka #badhairdayeveryday a úsměvem od ucha k uchu plný energie, tak mi věřte, že rázem hodíte všechny starosti za hlavu a pustíte se s chutí do tréninku a práce na sobě.
Produktivita a spokojenost zaměstnanců jsou naši doménou. Díky unikátnímu konceptu pomáháme firmám zlepšovat motivaci a efektivitu práce, množství stresu a riziko vyhoření, nemocnost, využití benefitů a mnoho dalšího.
Věří nám
